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不知不觉,2017年已经过了14天了。好像过了元旦的零点,一切又回归原点,新的2017变成一个跟以往任何的一年都差不多的一年。
每年定计划都兴致勃勃的,年终总结里面回想起来发现有两样目标没有完成。
“这样”也没有完成
“那样”也没有完成
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2017年大概就是努力完成2016年那些本该在2015年完成的然而在2014年就信誓旦旦要完成的2013年制定的计划。
1.“根据一份心理学的研究结果表明,约有50%的人新年都有新的计划。”
2.“根据心理学家的问卷统计,新年计划的有效执行期不超过30天,失败率长期处于81%到92%之间。”
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失败率这么高,好像新年计划是没什么好做的。
可是,还是要为“新年计划”上诉一下。
并不是每个人的新年计划都是无疾而终的。
Facebook的创始人扎克伯格已经连续7年成功完成自己定下的新年计划:
2009年挑战每天戴领带上班
2010年挑战学习汉语
2011年挑战只吃自己亲手屠宰的动物
2012年挑战每天写代码
2013年挑战每天跟除脸书员工之外的不同的人见面
2014年挑战每天写封感谢信
2015年挑战每个月读两本书
2016年挑战开发一款私人专属人工智能助手以及全年跑步 587 公里(365英里)
新年计划还是要做的
万一实现了呢
”○
日理万机的老板尚且可以完成自己的计划,我们这些实际上有很多时间浪费在无所事事上,看剧,刷朋友圈的人,是不是也可以学习一下呢?换个角度看,这些人完成了成功率只有10%左右的新年计划,就说明他们比普通人更能坚持,因此才会成功。
有些人会抱怨自己年复一年好像都一事无成,那可能可以先问问自己,每年开始的时候有没有真的给自己定个新年计划呢?定了计划的人,又是不是真的按自己的计划有一步步去努力呢?
新年计划其实并不是那么难做,以我自己为例,也给大家分享一些心得。
SMART
目标法
”○
一般来说,新年的第一个月,我会把今年最想要实现的10个目标,写在本子上。
然后每个目标一步步倒推,大概就知道每个阶段需要做什么,而制定目标的时候遵循SMART原则:
Specific
Measurable
Attainable
Result-based
Time-based
Specific 具体化
通常“变得更好”这种目标肯定是不够具体的,比如列出书单,把今年列的书单读完,这就是个具体的目标。
Measurable 可衡量的
例如,不要将目标订为“多读几本书”,这无法衡量,可以改成每月读一本书。
Attainable 可实现的
例如,我们不是王爸爸,赚一个亿应该不是我们的小目标,假如目标是理财方面的,可以考虑先订立个可实现的小目标,例如,“每个月存1000元”。
Result-based 重视结果导向,而不只是过程
例如,我今年目标其中一个是“考过CFA三级”,我不能单纯只计划每天学习CFA,这样可能导致我每天看的都是第一本书的第一页。
Time-based 有时间性,在某段时间完成计划
写下你的各项计划,在每一项后面注明要实现该项计划你需要完成的具体任务,还要加上详细的时间安排。比如我目标是要考过CFA三级,那么除了要定好我需要看完教学视频,还有做题巩固,那么我需要分配大概3月份我需要看完基础段的视频,4月前我需要开始做题和听冲刺段内容,5月除了mock题练习外,还需要看flash card记忆一些必背知识点。
100天
行动法
”○
当然第一步也只是定计划而已,之后就是坚持。为了真的能坚持落实计划,通常年度计划里面伴随着的是为了实现年度计划而细化出来的阶段性月计划,周计划,我会把每天,每周工作睡觉吃饭以外可供分配的时间计算出来,把计划安排进入这些时间里。当然这其中会留有一些余地来应对我们常会有的“计划赶不上变化”。比如除了工作睡觉吃饭以外,可能一天还有5小时,那么我可能只会用计划填满其中的3小时,其余的2小时可以用来做灵活安排,比如见朋友发发呆什么的。
当然为了真的能坚持下去,通常我不会同时坚持好几个目标,新年的第一个月,通常会开始一个觉得最能坚持的“100天行动”,比如早起,早起可以让一天的安排更加从容,也有时间填入一两个小目标。为什么选择100天行动,是因为除了100天行动给人以正向的仪式感,它的发起人也提出100天并不意味着你一定要连续不间断坚持(当然能坚持100天是最好的),偶尔因故中断一两天也是可以的,但是100天后就要做好回顾。
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这方法也不一定对所有人适用,但个人认为写下来是很有作用的,可以不断提醒自己今年的计划,及时复盘,即使到最后可能还有一些目标计划是没有完成的,但至少,你还是完成了一些目标不是?我这人比较贪心,一年总是有不少目标,每个月都会回顾一下哪些完成了,然后在下个月把着力点放在未完成的上面,虽然最终还是没有全部完成,但起码还是有完成的。年终的时候再把所有的计划做一个复盘,回顾目标-评估结果-分析原因-总结经验,在这一年末应该是可以交给自己一份还算满意的答卷。
哈哈,扯远了,2017才刚开始呢。
我的2017我做主
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我们品职团队每个人新年也给自己都定了2017的小目标,跟大家分享一下:
1
李斯克:2017年我要让CFA FRM通过率再提高5%
& 健身,体重达到140斤。
2
何旋:2017年我要养成规律作息
&学习新知识。
3
竹子:2017年我要尽快上手学员的答疑工作
&带着宝宝去圣诞老人村。
4
Maggie:2017年我要韬光养晦、超越自我
&坚持每天8公里
&完成美西或土耳其自驾
5
哲源:2017年我要让楼上的愿望都实现。
(你以为自己圣诞老人呀)
6
Sarah:2017年我要打造一个正能量满满地学习社群
&带上工作走世界。
7
校花:2017年我要持续做有趣有价值的运营活动和内容&养成更好的规划习惯,不慌不乱的工作和生活。
8
校草:2017年我要和学员一起共同学习成长
&好好学习通过CFA三级,早日迎娶校花。
(这是变相表白吗?)
9
陈旭:2017年我要学习运营活动的流程
&带我家小西土去看看尼加拉瓜大瀑布
10
体委:2017年我要让技术驱动更好的学习体验。
11
技术哥哥:2017年我要更高效的support学员们,学习如何让技术驱动更好的学习体验。[机智]
12
技术妹妹:2017年我要工作妥妥的,变得瘦瘦的,口语溜溜的。(妹妹你还缺男友吗)
13
数据哥ty:2017我要学好python 学好数据分析
彩蛋
我的2017我做主,2017年我要做很多事。那么你呢?
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为了保证春节前,可以送给大家,活动截止日期为北京时间2017年1月16日 晚20:00。本子限量,如果活动太火爆,可能会提前结束,所以请抓紧哦~
公众号ID
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