最近有一个刚刚报名的学员，报名前他问校花，他打算今年考三级，一二级考过很多年了，早不记得了，现在一点没看（注意，他现在还一点没看过）详见具体对话👇
他问：我现在报名全线班能不能行？
校花答: 开始劝他19年考，稳妥点我内心其实是想说：不太行）
他再问：我需要多久的时间复习三级（现阶段需要考量的核心要素）
校花再答：300小时至少，但是我们三级的课程全线班光是视频长度就要接近300小时了
他又问：我每天有3-4小时可以学习（暗示我，时间够的）
校花补连环刀：每天3-4小时，如果绝对专注，效率够高，是够了，但是…请问，你学习能力怎么样，自制力怎么样，英语基础怎么样？企图吓退他。
他镇定做答：反正一级二级都是一次过的，英语gmat710...
校花被击退，好的，你报全线班吧，应该可以拼一拼
其实现在这个时间真的很赶了，如果遇到普通考生，我都是拒绝的，会建议他从长计议。看今天群里还热乎的问答，大家感受一下。
同学们互相之间可爱的相互鼓励和鞭策
但我还是比较欣赏咨询的这个考生，对自己的了解很清晰。通过他的描述，可以知道，他是具有良好的基础，一二级一次过，说明有不错的学习能力，时间规划能力，执行力。所以目前这个剩下4个月的考试，对于他是可行的。
但是对于大部分现在才打算刚刚开始的考生来说，如果没有这么高的能力配置，那么还想在下面四个月的学习过程中致胜，你需要什么来作为武器？
今天刚刚很凑巧，也有同学提出了跟我们同样的想法：
灵魂的拷问：你是否能够专注的消耗所拥有的时间资源？
针对大部分18年6月的考生而言，还剩不到四个月的复习时间
时间少是共同障碍
效率高是共同目标
即使每天有4个小时拿出来复习，可你能够做到连续四个小时专注吗？或者退而求其次，你可以连续连续两个小时专注吗？
谈到如何专注：自发的专注，对象很重要，就是我投入的事情是我觉得有兴趣，并且在体验的时候，略感比自己的能力难一些，却通过付出一点点努力克服并达成，取得小小成就，这样你就不知不觉的投入其中，达成专注了。
但是目前的对象，CFA，不是这样的😭，我们仍然要达到学CFA的过程是投入且专注的这个目标。
如果面对这个目标，你还不够自信，那么今天跟我们一起尝试理解和重新审查一下自己的学习姿势。
你的精力够不够
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如果你感到精力不够，是无法达到专注的状态，请看看自己心是不是太大了，或者力是不是太小了 ？
用文章开头咨询的同学举例子
“ 一二级考过很多年早就忘了，三级一点没看，现在（2.25日）开始从零看起，想这次（6.23）通过三级”
听起来就是心太大了
“但当初一二级都是一次考过，GMAT710”某种程度说明了他是具有较强学习能力（包括计划，执行，知识的理解等）
表明他的力也够大，跟心是匹配的，精力足够。
脏袜子效应
有一个脏袜子效应的心理学研究，Daryl Bern认为“按时做作业”和“穿干净袜子”之间存在正相关，他认为这是责任心的一致性表现，但是从学生那边收集到的数据发现，两者是负相关，学生要么每天换袜子，要么每天按时做家庭作业。
此刻的你，如果感到心力并不匹配，想做或者实际需要做的事情过多，力量又不足以支撑，就是心大力小。请化繁去简，把精力浓缩给当下你需要发全力的事情。
人在力一定的情况下，同一时间，无法分太多心给太多需要做的事情。
不得不谈体力问题
体力也是精力的一种体现，体力好，首要表现，就是免疫力增强，不易生病，减少了很多因生病造成的时间消耗风险。
另外，有效利用体力最好的时间复习，早睡起，午睡起之后精力最容易集中，很多人复习期间，选择早睡早起，也是希望把复习时间的专注度提升，提高效率。
你的自制力够不够
2
接下来审视自己的自制力，如何做到不被诱惑，快速切入主题，有4个小时没啥了不起，从第一分钟就能进入学习状态不分心，那是很了不起的，然而，开始时磨磨蹭蹭摸东摸西，准备工作可以做半小时，大多数人都是这个怂样子。
大卫.布莱恩
魔术（忍术）表演大师，可以在冰块合成的箱子中，不眠不休63小时；可以44天只喝水不进食，在练习期间生活的各个方面都非常有自制力，坚持健康饮食，坚持阅读，但是在非练习期间，他就滑入另外的极端，会喝酒，乱吃，3个月内增重150磅。
Amanda Palmer
摇滚女歌手，曾经做过6年的接头活雕塑工作，保持完全一动不动，即使在很多极端情况下，这需要顽强的意志力，但是她个人描述自己不是一个自制力很强的人，完全是享受型，过着放荡不羁的生活。
其实我们的自制力都是非常差的，在无人监督，奖励不够，没有惩罚，或者非生存需求时的状态，很难自制。
自制力不等于意志力，正如上面描述的两个具有特殊意志力的人，意志力很强的人，自制力也常常是缺乏的。
作为普通的考生，显然我们的自制力不可能更多，也不应该怀疑自己可以通过修炼进化成一个可量化自制力的人。
因此实现自制力，我们需要一些特殊的方法，和工具：
Forest和番茄To Do
这种app工具，我们之前反复提过，一旦开启工具，你便立刻投入，时钟不停，你不停，时钟不停，当下投入的工作和学习内容不停。
你的意志力够不够
3
科学家针对人的意志力，做过实验，证明意志力是可以耗损的，就是说，当你用意志力做了一些事情之后，接下来如果比较困难的事情，你就难以完成，因为意志力已经消耗了。
这就是为啥，你工作一天后，再启动看书，会非常辛苦，其实你也没有看多少书就累了，这工作的一天中，如何完成工作，如何跟领导表现，如何跟同事共建情商，这些是要消耗大量意志力的；
过完年再看书你更会感到辛苦，因为过节社交收发红包，哪怕是朋友圈点赞，跟亲戚聊天，都会消耗你大量的意志力；
那意志力可以增加吗？
可以增加吗？
可以锻炼吗？
可以恢复吗?
科学家的实验表明，回答都是Yes，意志力类似肌肉，是可以练的💪！
这里不做详细展开，针对复习时间长的后期考生，我们会做辅导员分享，跟大家说说如何在备考的同时练习提高意志力，这样你可能越到后期，力量越足。
意志力也可以通过休息来恢复
番茄工作法时的5分钟休息时间，你必须坚持休息，而不是刷朋友圈，逛淘宝，因为意志力消耗越多，欲望的渴求就会越强烈，如果你在刷朋友圈，你可能就无法从哪个状态中再跳出来，即使跳出来你也无法好好再次投入，因为意志力没有得到恢复。
你需要利用那短暂的5分钟，进行绝对的休息，什么都不想，或者做做体操，散散步，看看花，哪怕洗个澡。再次回归投入时，意志力就会得到恢复，帮你继续完成下面的番茄时间。
你也可以把番茄时间设置长一些，传统的25分+5分，可以变成，35+5，做三个就是2小时了。
以上的三点审视：精力，自制力，意志力
希望给剩余4个月备战时光的各位，重新整顿好战斗基础，调整一个更好的战斗姿势，确保高效进击！
配图来源网络
