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你的注意力是怎么被手机摧毁的？
无论你是否愿意接受，现实就是：手机已经超越眼镜，成为你身体的一个“器官”了……不仅是娱乐功能，查单词、看资料等等都需要。相比较手机上一些封闭式小游戏等APP，消磨时间的利器其实是有社交性质的软件，如微信、微博、网游、抖音等等。这其中有的只是学习或者工作间隙放松一下，有的实在不行简单粗暴地卸载就可以了。
而另一些，尤其是微信，自打微信号开始要取代手机号成为第一联络方式以来，似乎全人类再也无力阻止它前进的脚步。很多人睁开眼第一件事就是打开微信，回应一下全世界的召唤、批阅一下积攒了一晚的奏章……从微信消息到微信群、从腾讯新闻到订阅号文章、从打开朋友圈再到朋友留言与各种文章和分享，这个闭环完美地牵着你不知疲倦地跑了一圈又一圈，“朋友圈”好轮回、“微信”饶过谁？
现在，你可以自检一下对手机、对微信朋友圈的依赖程度，以及近期这些对学习注意力的影响。可惜你还无法釜底抽薪地隔离和卸载微信，因为作为一种重要社交手段，大家基本上好几年不见面都指着它来完成沟通了；更何况作为工作和学习工具（毕竟你不能错过像现在你正在看的这篇文章啊！）也基本上就指着它来获取讯息防止变成“山顶洞人”了。
那么，有用而又有毒的微信、可爱而又可恨的朋友圈，我该拿你怎么办？
送你一个灭霸手套的升级版
《复仇者联盟》电影里的灭霸戴着无限手套打个响指，人类随机消失一半。对于容易沉迷微信朋友圈的小伙伴，小妞送你一个升级版的灭霸手套，可以按照你的需求，让微信里的噪音灰飞烟灭，等考试完了还可以再恢复过来。
首先，把工作伙伴和日常必须联系人置顶（限三人以内，其中不包括没事儿线上聊天的日常需求）；接下来一个标准动作就是——将品职公众号加星号置顶，尤其是与考试相关的干货要及时看、鸡汤要及时喝，考前的定向进补是必须的。
然后，在微信设置里关闭朋友圈更新通知，即取消那个容易引发强迫症的图标“红点”；同时关闭所有社交软件在手机设置上的“通知”功能，这样才能真正掌握读取信息的主动权。
第三，将所有群设置“消息免打扰”，并将手机新消息提醒的声音取消。
第四，将用于学习的电脑上的微信卸载。
第五，日常活跃于微信的童鞋们，如果怕“潜水”一段时间后，影响自己一贯的亲民形象，请找个理由（不方便透露考试的话）官宣一个月以后见（喏，参照本文标题）。这样也不容易反悔又重返历史舞台。
总之，尽量避免自己因为受到一些杂讯干扰而停下当前在做的事情。也许通过这样一段时间的磨合，你的时间会被你从社交软件上夺回来一些留给自己，也让你的朋友们渐渐习惯你的模式：有急事儿，请电联！也说不定这样你的人生会清静和轻松很多呢！
另类朋友圈生存方式
作为目前还没有被社交媒体降服的那类人，小妞秉持的是对自己有用的时候就用，如果很忙没空理也可以消失个大半年的。当然，每个人的生活方式由自己偏好来决定。只是生活无法面面俱到，特殊时期就不需要在意太多啦。在这里，小妞分享一些想法，帮助大家利用好朋友圈、利用好嫉妒心、虚荣心等人性的“弱点”。
记得有个叫“papi酱”的小姐姐发过一段吐槽朋友圈的视频，火得不得了，应该是有趣的同时戳中了很多人的痛处吧！不过小妞看过以后却发现原来朋友圈背后藏着这么多“玻璃心”啊……其实无论人家发朋友圈究竟存的是什么心真的不重要，重要的是你自己的心态。
对于情绪容易受朋友圈影响的小伙伴，其实“羡慕嫉妒恨”也不都是负面的，如果总是看到不爽的东西就正好不看了，还能给自己省些时间。朋友圈这个功能大家微信里面都有，发不发是别人的自由，看不看才是你的权利。真在乎的话，干脆就别跑去找刺激了，有这个时间还不如背地里下苦功，让自己也有个炫耀的资本，在朋友圈里咱也秀秀肌肉如何？
对于习惯发朋友圈的小伙伴，多捕捉一些“虚荣心”带给自己正向影响的瞬间。小妞有一个极端的例子：下决心健身可是实在缺乏意志力，听说相比男生，女生最难办到的就是引体向上的动作，于是在力量训练的瓶颈期，小妞就发了一段誓言“一个月后做一个引体向上，传视频为证，否则直播被打脸，哈哈。”虽然自己清楚别人并不会真的在意你一个月后怎么样，但这种广而告之的震慑作用对自己来说确实很强大，每天不练都不行啊！另外，看看你朋友圈里是不是巨多跑了多少公里的截图、读了多少页书多少外刊杂志等广告？对于运动以及读书学习这些很难有外来约束但坚持下去意义重大的事情，你也可以利用一下朋友圈的激励作用哦。
八卦之心人皆有之，关心别人尤其是朋友们的生活更是人之常情。小妞也曾有一个接一个地看八卦看到眼冒金星的时候，还曾有每天都要阅览完当天朋友圈的强迫症状况……只是时间长了，发觉看完很疲劳还很空虚。因为每个人都会有走上舞台当主角的心态，只是强烈程度不同而已。这样疲于追踪别人的生活，还不如将注意力放在自己的工作学习上，制造出属于自己的内容、完成自己的人生里程碑。
希望大家都能在最后一个月避过前进途中的嘈杂，笑到最后！
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配图来源网络
