不知不觉，我们的倒数周只剩下个位数了，看看自己的进度，怎么样了？按照品职传统，百日计划要超过三分之一了，这个时候基础强化的课程应该已经完成一半科目、原版书课后题也该做过一半了……有些还在赶进度的同学可能越到后面随着时间越来越紧张，备战情绪忽高忽低的问题和如何保持高昂的学习状态似乎成为最后一段时间决胜的关键。
其实，CFA一级考试只要把握好复习冲刺阶段，功夫下到、临考能做到自信和淡定想要通过并不难。就怕最后关头想要卯足劲冲一冲却学起来总是处于低耗电量的状态；或者一松劲儿就容易彻底放纵，然后就是后悔焦虑，破罐子破摔再到继续放纵的恶性循环……有没有发觉，忙里偷闲、苦中作乐是一种能力？
想想看，为了完成一项任务一直神经紧绷、疲劳作战难免会透支和效率低下，这个时候可以找到方法适当放松又不至于泄了气儿再也找不回状态真是太重要了。
紧要关头倒不必“重伤不下火线”，能来个放松不下火线就很厉害啦——今天跟着小妞来试试CFA学习的“线上”放松，让你的身心得到休整又能保持状态在线！
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“零存整取”式放松
为什么我们害怕学习的时候去想娱乐的事情？因为很容易“学习5分钟，娱乐两小时”，并且有些娱乐活动根本就放松不了，比如刷个抖音、看个微博，看似只要5-10分钟，却会在不经意间就超过1个小时；每次发觉都捶胸顿足，发誓下次再也不看了，结果40分钟后又抓起来手机……现在手机app等等的信息量太过庞杂、干扰项也是层出不穷，不停地勾着你看了又看、沉迷其中，然后眼睛和大脑因为信息过载还得不到休息，费时费力又一无所获。
真正的放松就要避免这些娱乐模式，找到一些方法可以管住自己，用零碎的时间放松、大块的时间学习。比如在30-60分钟的学习里，搭配一段5到10分钟的休息，循环着来。也就是，苦学一段时间就给你的大脑一个小甜头小奖励。
如果你是品职的学员，不妨利用好每个知识点的节奏，在听完每节课后给自己“放个假”，看看窗外的花花草草，冲杯咖啡或者撸撸铁撸撸猫，再顺手划掉to do list上刚刚完成的任务，还会收获满满的成就感。
对于非品职的学员，也可以根据自己的学习情况设定好学习和休息的间隔。由于个体差异，每个人的专注能力都不尽相同，很难用量化的方式告诉你学习多久应该休息，但只要记住一点：如果已经无法集中注意力，就该停下而不是为了假装学习而学习了。
来看一本“闲书”
不是因为备考CFA，我们是不是从离开校园开始就没怎么翻过书了？而现在的这个“翻书”体验又不怎么好，背着考试的压力、书上还密密麻麻都是数字和公式，而且有的“猛士”直接看原版书更是阅读感受很不友好啊。那么，如何让我们对书的感觉更亲切一些？如何在该学习的时候看着一摞摞书本感觉没那么沉重和烫手？
试试拿起一本我们手边忽略过的非CFA书，或者自己曾经喜欢过的某个主题和某个作者……你会产生一种久违的真正的读书感：我们的大脑需要一种潜意识的欢喜，需要重新爱上油墨的香气以及轻松思考、产生共鸣的快感。
之前lulu分享过自己读的一本“闲书”——韩寒的《我所理解的生活》。里面有一段小妞也很喜欢，在这里与大家分享一下：
“和朋友聊天时，我直接告诉他们，这事我特喜欢，也干过，但我真的不适合，丢人了。我就最讨厌听见有人这么说，要是我去干这事，一定比某某某干得好。滚。你在台面上看见我成功一次，我在台面下就干砸十次，那又如何，我又没事，不停地干就行了，人们只会记住你成功的那一次。”
这让我想到大家每一个人都在进行的尝试和挑战，想到每一个CFA考友都是不愿意认输也不惧怕失败的勇敢者。
在忙碌而紧张地备考时光里，我们用“翻一本闲书”的空档来牧养自己、修炼自己“小酌怡情”不放纵、轻撩光阴不收弓。
我们在CFA参考书中得到备战考试的养分，也别忘了，在非CFA的“闲书”中也可以获得前进的力量。
真正的“线”上放松
说到用手机在网上放松，也不是完全的雷区，通过这个方式还有一种另类的娱乐，建议大家尝试一下：在考试压力之外继续听听品职伴读的小课——内容丰富又能自主挑选学习主题：有讲FINTECH基础知识的；有在心理学角度提醒大家工作学习中有啥坑的；还有跟以后三级考试紧密相关的行为金融学等等。
一来这个不是必须的考试内容，没那么严肃也没啥压力，却又能帮助我们理解相关知识点；二来李老师和何老师讲课有趣又有料，诠释出另一种寓教于乐：既放松到可以一边听一边运动或者通勤，又能保持住大脑认知区的活跃度与学习的惯性，这样的小小放松岂不是很高级？
当然，放松的方式还有很多，只要是把考试的弦暂时松一松，换个状态就都算。比如做些简单的运动、听听音乐、翻翻照片、冥想甚至做做白日梦，畅想一下自己考试通过那一天的朋友圈该怎么低调而绚丽地发图文等等，都是很好的法子。
小伙伴们，考试不是生活的全部，闷头学习也不是成全考试的唯一方式。一个劳逸结合、保持活力的你，才能从容度过最后这段痛到难忘却美到经典的时光。
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配图来源网络
