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2020.06 CFA倒数25周:训练专注力,从种一棵小树开始

  • 原创 2019-12-16
  • Lulu在加油

Hey, 跟大家说个鬼故事。


距离CFA2020年6月考试还有不到25周了,最近连我们沉寂了很久的种树群都突然间复活了,很多小伙伴都开始在群里组起了种树局,印象中去年差不多是1月初大家才开始。

本届小伙伴的求生欲更强,还没学习的同学要小心,再不开始,你可能已经逐渐被你的同伴抛弃,成为本场考试的铁分母。


本周话题:为什么同样的1小时,

TA比我高效得多?

我觉得这个话题应该大部分人都会有同感,总觉得身边的人过的时间跟自己过的不是同一个,同样都是一小时,好像TA就是能比我做更多的事情。


想想你的两个小时是走的是场景A的剧情还是场景B的剧情?


场景A:这边开着视频,另一边开着微信,这边听课刚5分钟,好友信息弹出来,问你在干嘛,然后你就不自觉地聊起来。本来想着一边听一边回一下消息,调剂一下,但是不自觉地就从课程转移到等好友回复中。然后聊着聊着,好友问你,庆余年新的一集看了没有,大结局解锁了嘛,然后你才听说,原来可以用特殊代码就可以免费看大结局,赶紧让好友在线指导怎么操作。


不知不觉,一个小时就过去了,然后你发现,整个视频,你就听了前5分钟,后面根本就不知道听了啥,思绪早就被庆余年填满了。然后你开始纠结你应该继续看,还是重新听一遍视频。


场景B:但是我们来看看高效的人是怎么做的。全屏播放课程视频,旁边放着笔记本,关闭一切社交工具,时不时在笔记本记下一些知识点的要点。一个小时过去了,除了视频内容本身,一点额外的信息都没有接收到。这是专注力高的人能实现的状态,花一个小时,就能吸收到一小时的内容。完成了一天的学习任务,就可以打开一集庆余年放松一下,同时回复一小时前好友发的消息,顺便开始跟好友讨论一下剧情。


同样都是花一小时学习,同样都是看庆余年放松,你希望你是场景A的状态还是场景B的状态?


为什么专注力这么重要?

先不说如果定好的计划没有被完成,我们很有可能会被负罪感填满。只从现实的角度说,事实上,我们很难用碎片时间学新的内容,而我们的专注力越低,单位时间能吸收到的内容就越少,而同样都是1个小时,如果只有20%的吸收度,基本上一个视频播完,你还是很难理解到底讲了什么。

而如果你不能理解视频,你最大的可能方案只能是【重听一遍】,这样你花的时间,就是别人的双倍,而如果你的专注度能达到80%以上,大概率你是能大部分听懂的,而听不懂的部分是可以通过后续的二轮或三轮复习查缺补漏,那么虽然花的时间是差不多,但实际上能达到的效果是不一样的。


训练专注力,从种一棵树开始

有些人可以轻而易举地达到心流状态,但有些人却很难,那么是不是专注力低的人就完全没救注定要比别人多花几倍时间呢?


实际上,专注力是可以训练的。


二老分享过类似的体验,在创业初期,老是不自觉看手机,结果一天下来,正事根本没做多少。然后发现,回家的时候把手机放到玄关,处理完事情才看手机,其实也从没耽误过什么事。


毕竟这个世界,不会因为谁断联两小时就停止运转的。

曾几何时,我也是个专注力困难患者,主要是容易被各种信息干扰,感觉就是被手机绑架,哪怕只有几分钟离开微信,就感觉好像全世界都在找我。后面我尝试查了下有没有训练专注力的app,结果还真找到了一款app,这个app就是用种一棵树的方式让你专注在一件事里。

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这款app的原理很简单,你可以设置10分钟到2小时,种一棵树,你坚持的时间越长,就可以看到树的更多形态,而如果你切出这个app去干别的,你的树就会枯萎,而如果坚持下来,不仅可以种出更多的树,还可以获得金币(可以用以解锁新的树种)。所以,不让树枯萎,种出更多的树,解锁更多的树种,就是这个app的核心成就系统。

这解决了我们多手星人的一个底层核心问题,就是不自觉地切去各种娱乐app,没办法专注于我们的学习上。


可能简单的一两小时不一定会让你有特别的感觉,但长久地用这个app统计,你可以知道你真正专注的时间到底有多少。


有些人说,我有两部手机,我一部种树,一部聊天,好像没办法解决专注力的问题。Emmm,那我想说,这个不是app的锅,是你自己的锅。毕竟结果真的不会陪你演戏,假装努力真的没什么用。


一个人很难坚持,一群人走得更远

当然一个人种树可能种久了也没什么意思,这个app还有个房间种树功能,可以支持一群人一起种树。而我们品职也有个专门的种树群,就是方便大家可以组队一起种树,而且一群人种树还有个很棒的功能,就是可以种出你没有的树种,只要房间的创建人有足够多的树种。


我们的沫沫在一级考前的50天里,带着一群一级小伙伴,每天种各种树,也帮助我们不少的一级小伙伴在枯燥的复习中坚持了下来。

所有我们决定在这个时候重启种树群,希望帮助一切想克服拖延症训练专注力的小伙伴启动学习,种树群的功能很简单,首先大家可以在种树群自由组队合种树,而我们品职官方,每天会启动一场一小时的种树,帮助参加的人每天多学一小时。


想参与的小伙伴,可添加以下二维码,对它回复种树即可进我们的种树群。

彩蛋

之后我们为了帮助大家更好地度过30周的学习,我们每周都会发周倒数提醒大家哦,而且每周都会有个主题。而为了帮助大家更好地对抗拖延症,我们准备了日历作为小礼物送给参与留言互动的考友。


本期话题:对于训练专注力,你有没有什么好的方法?


留下你训练专注力的方法,小编会给精彩的留言翻牌,本次会有3个幸运鹅,送出我们2020的伴读日历哦。(为了希望有更多积极参加互动的小伙伴有机会得奖,日历系列赠送活动,不重复获奖,每人最多获得一份哦)


留言截止时间:2019.12.20 北京时间晚20:00


配图来源网络