2019年CPA开放报名已经9天了，相信大部分小伙伴们已经完成报名了吧？还没有报名的小伙伴们要记得报名哦，辛辛苦苦复习几个月，到头来发现自己没报名/忘记交费，岂不是很悲剧。
说到复习备考，就免不了会提到“做计划”。不管你是在职党or学生党，做计划都能让你产生一些紧迫感，更好地利用时间，提高复习效率。
但做了计划完不成，让人更难受、焦虑，也会不停地担心自己能不能考过。一次、两次、更多次的完不成计划，会让人陷入自我怀疑，以至于学习的劲头下降，开始拖延，然后陷入更深的自我怀疑。
逐渐的恶性循环，让不少小伙伴丧失自信，不能坚持到最后。复习了很久，却在考前弃考了。这样的考生并不是少数。
那这个共性问题，这到底是什么原因呢？
自控力是口“万能锅”
一提到完不成计划、想玩手机，很多同学都会把原因指向“自控力不足”。但事实真的是这样吗？
小编听过一个段子：去监狱找几个犯人，跟他们说训练一段时间后代表中国世界杯预选赛，如果出线，那么他们无罪释放并且后半生衣食无忧；反之，没出线，则当天枪毙。那犯人们是不是得玩命训练？
所以说，一个人是不是想坚持，能不能坚持，在逼到绝境的时候不是靠“自控力”推你继续往前走，而是找到拼尽全力活下去的理由，然后坚持下去。
现在看到这篇文章的你，有没有找到自己一定要通过考试的理由呢？相信它一定会带给你更多的动力。
但是虽然理由找到了，但是有些同学还是说，我就是专注力超差，看一会儿书就想玩手机；或者晚上睡不着，早上起不来，怎么办？小编必须说，这是很正常的，因为你的内心还是在抗拒的。找到坚持的理由并且接受它，这种所谓“自制力差”的问题就会自然地消退了。
同时大家也可以用一些app辅助提高专注力，比如番茄ToDo; Focus Timer; Forest.
完不成计划很丧？
第一天完不成计划的时候，很多同学还是斗志昂扬准备第二天熬夜赶进度的；第二天也没有完成计划，心里有一点小失落，但还是觉得努努力可以完成任务。第三天、第四天还没有完成计划的时候就开始有点怀疑自己了，越来越失落，越来越完不成，动力值从100逐渐下降到50甚至更少。
心理学上有个词叫“习得性无助”。心理学家塞利格曼，把小狗关在笼子里，只要喇叭一响，就电击笼子，小狗在笼子里痛苦地挣扎，但是被关着不出去。时间久了，在喇叭响之后，电击之前，先打开笼门，但是小狗也不逃走了。因为它觉得自己无力改变这一现状。
这个例子对我们来说也一样。假如，你每天最多有4小时的学习时间，但是给自己定的计划需要至少6小时才能完成，那怎么可能做完呢？总是完不成计划，总是在赶进度的路上，每天都处于紧绷的状态下，被无能为力的状态笼罩，又怎么会有成就感呢？久而久之，动力也自然就下降了。
相信大家已经发现问题所在，计划完不成，有时候不是我们自制力差，缺少动力，而是给自己提出了不可能完成的任务。让计划失去了本来的作用。但是降低任务量，轻松的学习，也不能达到做计划的目的。
那怎么才能做适合自己的计划呢？
把计划分分类
首先，你需要对整个备考有个总体规划，结合自己的基础、考试内容和可利用时间，将计划划分成两层：复习分几个阶段，每个阶段需要完成什么任务，
然后就开始做每一天的计划。根据当天的复习情况，调整第二天的计划，每天晚上做一次总结，不出半个月，相信你一定能做出适合自己的计划。
复盘+量化，让计划更可控
小编还要补充两点：每天的复盘很重要；把每天的计划量化到具体的内容更好（比如完成3道综合题，复习10页讲义）。把任务量化，才能给自己更多调整空间，让计划更有操作性。
一旦按小编说的，找到目标，完善计划之后，相信很多小伙伴就能克服“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”的问题了，心无旁骛，剩下的就交给时间吧~
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配图来源网络
