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考前睡不着会有影响吗

  • 原创 2019-10-19
  • 脆脆

第一天的考试结束了~不管考得怎么样,考卷已经交上去了,内心就不要再纠结啦。听首歌放松下心情,好好休息 ~接着准备明天的考试。

明天考会计的小伙伴应该很多吧?考前这十几个小时一定要稳住心态,不要觉得自己这里还没看,那里没记住,看哪哪不会,这都是“心里慌了”造成的。要相信自己,前几个月的努力不会白费,很多知识你已经记住了,不要再给自己制造压力啦!

 

1.

考前记忆很有效

如果你有自己的知识点清单,那么今天晚上可以用清单和错题本来复习,先看重难点,有余力再去看基础部分的内容。第二天就考试了,间隔的时间比较短,临时记忆的效果会比较好; 


2.

降低期待的阈值

经过长时间的努力,大部分同学可能都对自己有一个比较高的期待。比如说,选择题要上35分甚至40分;综合题要都会做等等。


如果能做到自然很开心;但如果在考场上遇到不会的题,也千万别慌,觉得自己考不过了,有不会的题目是非常正常的。记住,我们的目标是60分,一点点小问题不会影响整体的结果,所以一定要稳住心态。


3.

焦虑地睡不着,

对考试会有影响吗?

有的同学考前比较紧张,越紧张越睡不着,越睡不着内心越焦虑,害怕睡觉会影响第二天的考试。


其实完全没必要担心的。小编自己就有这样的经历,考试前一晚紧张到爆炸,一夜无眠,感觉考试也凉了,但是还要硬着头皮去考,结果思路什么的根本没有受影响。


其实,在注意力高度集中的情况下,大脑反而会变得更清醒,思维更活跃,这可是数千年进化的结果,不会因为几个小时没休息就变得什么都不会了。所以不用太紧张,平常心就好。

上考场前可能会各种恐慌,觉得自己没睡觉不行,或者状态肯定受影响之类的,相信我,只要你拿到试卷开始做题的那一刻,这些想法就会被统统抛掉了,因为你要做的只有一件事:集中精力做题。


还有一天就结束战斗了,除了你自己,没人能打败你,所以加油!

祝每一位小伙伴明天都能一考而过~

配图来源网络