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培养练习的心态|品职效率实验室

  • 原创 2019-01-11
  • Lulu

品职效率系列又有很久没跟大家见面了,今天给大家带来的是练习的心态。


一开始这本书是套装合集买的,全系列是《刻意练习》、《练习的心态》以及《学习之道》,其实一开始想看的是《刻意练习》,整本看完后或多或少还是有点失望。


后面的两本自然是没有立刻翻开,偶然的机会我翻开了这本《练习的心态》,觉得打开了新世界的大门。(虽然薄,但很实用)

这里面讲述的练习的心态不仅可以运用在工作中,我觉得针对备考的考生,尤其是近期考期将近的CFA、FRM的考生都有很好的指导意义。



大家平常是怎么练习的呢?


应该大部分人都有听过一万小时定律。一万小时定律是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。“人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”(此处摘自百度百科)

 


那么,如果按我们正常一天工作8小时,一周工作5天,一年52周来算,我们大约需要5年就能成为我们工作中的专家。但事实是这样的吗?我们大部分人在5年的重复工作中,并没有成为别人眼中的专家,顶多更像是一个熟手工。

 

为什么会这样呢?同样的一万小时,有些人只是机械地完成了工作,远远谈不上练习。真正的一万小时的锤炼,是有一定方法技巧和结合不断的思考打磨的。


应用在备考中又是怎样的呢?

 

我们的备考自然不需要一万小时这么长,但应对考试也是要付出相应练习的。

平常跟没考过的考生交流时,会发现这样的问题。考生反馈,课程也听了,题也做了,可就是考得不好,只是差一点没过也就算了,发现还差挺多。沟通下来,就会发现,他只是把课程很快地2倍速听完,题目也只是做了一遍,做错的没有总结只是简单地看了答案。

有些人听起来觉得没什么毛病,可能他们正是这么做的,也通过了考试。但要注意,并不是每个人都有一样的理解能力,有些人可能很快地听一遍就会了,有些人没有基础可能听两遍也不懂。但是不是只要多听几遍就懂了呢?其实还是要有正确的方法的,并不是盲目地堆叠时间就是有效的练习。


试想,到底是关掉社交软件断掉网络心无旁骛专注地听课2小时并做笔记的学习效果好呢?还是花4个小时听课,中间穿插着跟闺蜜聊天,逛个淘宝,中间还接个电话的学习效果好呢?

 

首先,我们要提高自己在做好某件事情的过程中保持专注的能力。


及时练习重要吗?

 

回到刚刚与没考过考生的沟通,当问到,学完一个科目的时候,有没有后面的时间尝试复习或者回忆该科目的框架时。回答也是否定的。

 

有些考生会抗议说,时间已经很紧迫了,能追上进度把所有内容看完已经不容易了,抽出时间去复习上一段的内容还是略显奢侈的。这就涉及到时间安排的问题了。当然造成没有时间复习的原因有很多,追溯也无意义了。

 

那么到底是花时间去回顾掌握好一个科目更好呢?还是努力赶进度把所有内容都看完更好呢?

我的建议还是前者。毕竟,考试的内容会有很多,但如果每个科目都是一知半解的话,就有可能会造成,考试的时候刚好都考到你不熟悉的内容,你就蒙圈了。而及时练习(复习)并不像大家想象的一样会花很多时间,毕竟趁刚学完的时候去做回顾,还是能相对容易地回忆起来的。比起学完所有科目,再做整体复习,花的时间其实少很多。

 

如果用这个方式,确实无法学完所有学科,那么,起码你可以先把大比重的科目按这个方式拿下,小比重的科目过一遍框架图,通过题目去检测盲点,也不失为一种权宜之计。


以过程为导向


现在这个时间针对备战明年的考生还算宽松,但是无论是5月FRM的考生,还是6月CFA的考生都略有些焦虑。焦虑的心态会影响学习的效果,虽然这边在看着书听着课,但心里总是有声音在呐喊,“来不及了来不及了”。


针对这种情况,书还真的有解决的方案。就是尝试转换心态,从以结果为导向,转成以过程为导向。就是从我要考过但时间来不及这个心态,转换为抓紧时间注重学习过程中收获的心态。

 

有什么好处呢?这样的心态转变,会让你专注当前时刻,把正在做的事情做好。退一万步说,时间来不及已成既定事实,既然试还是要考的,倒不如专注于学知识点这件事。说不定到最后,考的全会呢。

【4S学习法】

书里针对以过程为导向也推荐了一个4S学习法。

Simplify(简化)

Segregate(细分)

Shorten(缩短)

Slow(放慢)

 

简化,其实是订学习计划的过程,制定一个合适的学习计划,会觉得离通过并不是那么遥远了;

 

细分,然后把学习计划细分到每天的任务,比如今天需要学习Session 1,明天需要学习Session 2,并安排相应的时间;

 

缩短,每天的练习任务也许不短,但我们可以利用切分,把任务缩短成你能接受的单位时间长度,比如30分钟,或者45分钟,并在任务时间内保持专注;

 

放慢,并不是真正意义上的放慢,是让心态平和,把注意力放到要学习的知识点上,并配合一些思考,试着提出一些问题,这个放慢的悖论在于,当你放慢你的节奏,你的效率可能提高了。

 

【DOC】

最后再跟大家分享一下DOC方法。

 

Do-Observe-Correct

 

做、观察和纠正。练习其实都有特定的套路,但不同人可能在不同环境中会做出不同的调整,但只要不是盲目地做,有心去观察,你就能发现怎么调整纠正会更好。其实在学习的过程中一直保持这个DOC循环,你会逐步优化出最适合你的学习方案。

实际操作中,你会发现书中讲的道理可能并不是那么复杂,总的来说,就是尝试以过程为导向,享受学习。当你能掌握这种练习的心态,你会享受到学习的乐趣,毕竟报考不就是为了提升自己吗?无论离过的目标有多远,一步步接近不都还是在进步么?今天的分享就都这里了。


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配图来源网络